El Día Mundial del Corazón fue establecido por La Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS y la UNESCO, con el propósito de concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

En este marco, La Serenísima, a través de su Departamento de Información Nutricional, reforzó su compromiso con la salud de sus consumidores y realizó especial hincapié en la importancia de adquirir hábitos alimentarios saludables, basados en una dieta variada y equilibrada (en calidad y cantidad), como una de las principales acciones de prevención.

Entre las enfermedades que afectan al corazón, la hipertensión es una de las que más repercuten en el funcionamiento del mismo y la alimentación es clave para su desarrollo. Si bien es fácil de detectar, es una enfermedad asintomática que puede derivar en complicaciones graves, como enfermedades cerebrovasculares o renales si no se trata a tiempo.

A continuación, algunos consejos ofrecidos por La Serenísima para proteger la salud cardiovascular:

-Reducir el consumo de sodio, no agregarle sal a la comida (mientras se está cocinando) y quitar el salero de la mesa.

-Reducir el consumo de alimentos que contengan elevada cantidad de sodio.

-Priorizar las frutas, verduras y derivados lácteos de bajo contenido en grasa.

-Dejar de fumar.

-Mantener un peso saludable.

-Realizar actividad física. El tipo de ejercicio recomendable es aeróbico, 45 minutos, entre 3 y 4 veces por semana.

-Reducir el consumo de alcohol.