En Buenos Aires, el encuentro tendrá lugar el 17 de octubre a las 17hs en Puerto Madero. Todas las mujeres mayores de 16 años podrán participar corriendo los 5km, o también inscribirse en la categoría participativa y gratuita dirigida a las familias que desean recorrer una distancia de 3Km, ideal para quienes no se animen a correr 5km.

Las mujeres que quieran participar de este encuentro deportivo podrán inscribirse hasta el 12 de octubre en www.5kmcdonalds.com. En el sitio podrán encontrar información de la carrera, planes de entrenamiento, consejos nutricionales, infografías y tips que les permitirán llegar listas para vivir esta emocionante experiencia. Además podrán seguir todas las novedades de la carrera a través la página de Facebook: McDonalds Argentina, o en Twitter @McDonalds_Ar con el hashtag #M5K.

Este año se realizará en casi todas las principales ciudades de América Latina de forma simultánea. Durante todo el mes de octubre, Buenos Aires (Argentina), Brasilia (Brasil), Rio de Janeiro (Brasil), Curitiba (Brasil), San Pablo (Brasil), Santiago (Chile), Medellín (Colombia), San José (Costa Rica), Guayaquil (Ecuador), Baie-Mahault (Guadaloupe), Le Diamant (Martinique), Ciudad de México (México), Ciudad de Panamá (Panamá), Asunción (Paraguay), Lima (Perú), Carolina (Puerto Rico), Montevideo (Uruguay), serán sedes de este evento deportivo único.

Cuatro consejos para empezar a entrenar para la carrera M5K:

-Siempre se debe hacer una entrada en calor y una elongación posterior.

-Evitar el ayuno ya que esto genera pérdida de masa muscular haciendo que el metabolismo basal baje y obteniendo un bajo rendimiento deportivo.

-Es importante hidratarse regularmente.

-Se debe elegir ropa y calzado adecuado para sentirse cómodas durante el entrenamiento.